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商品訊息描述
主要設施
- 182 間客房
- 便利商店
- 會議室
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於浦西
- 法租界 (4.3 公里) 國內外旅遊
- 上海體育場 (0.8 公里)
- 龍華寺 (0.9 公里)
- 上海大舞台 (0.9 公里)
- 上海電影博物館 (1 公里)
商品訊息特點
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彰化基督教醫院社區健康促進中心為鼓勵社區長者運動健體，6日配合9日國民體育日，舉辦「運動健體．爺爺奶奶一起來運動」運動闖關活動，讓民眾用最簡單、省錢的方式體驗運動，進而愛上運動，養成規律運動的好習慣。
彰基副院長周賢彰勉勵現場阿公阿嬤，一、要活就要動。二、保持年輕的心。三，做個有用的人，做個有被利用價值的人。因此，每一個人平日要運動，保持年輕健康的心，就不會覺得自己老，反之，心老人就老；年齡大不代表一無是處，反而是有很多的經驗能夠分享、傳承給後輩；運動能夠保持身心健康，家裡的長輩如果能天天運動，家庭一定充滿快樂與活力，自己的心情也會輕鬆愉快，對家庭一定有正向的幫助。
▲彰化基督教醫院舉辦「運動健體?爺爺奶奶一起來運動」運動闖關活動，期望透過活動，鼓勵社區長者運動健體，阿公阿嬤開心的參與各項闖關活動。（圖／記者陳雅芳翻攝，2017.9.6）
?漸進式阻力運動」－起立、上樓梯、步行速度、平?等運動，被證實能改善與老化相關的肌肉流失，包括肌肉截面積增加與肌纖維增加，亦能改善肌肉強度與活動功能。還可透過訓練下肢肌群的肌力訓練，如抬臀運動、屈肌訓練、寬屈肌訓練；上肢肌群的肌力訓練，如肩胛骨穩定運動及擰毛巾運動，以達到運動效果，降低跌倒風險。
以國民健康署發展的「高齡者健康操」為基礎，透過健康操中的伸展、肌力、平?力、敏捷度、協調性訓練，分解健康操動作，並設計成闖關遊戲，讓長者於闖關過程中，就能學會健康操的動作。
運動前進行10分鐘的「熱身運動」，運動後進行10分鐘的「緩和運動」，每個動作從持續10秒左右開始，根據肌力進步情形來增加持續時間或是阻力，每做完一個回合，休息約10至20秒，待身體回復後再進行下一個回合，每次運動進行約20~40分鐘做2至3次。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲料市場競爭激烈，各大品牌究竟如何獲得消費者青睞？創造客製化、與消費者互動的產品包裝儼然已成新趨勢。今年5月，左岸咖啡館才因換上彩色立體杯蓋新包裝引發IG一陣打卡風潮，這個月又再次推出限量包裝，杯身上大量留白，邀請網友共同發揮創意，繪出有自己獨特風格的巴黎浪漫。
左岸咖啡館限量包裝僅上市一個月，不同於以往用繽紛色彩妝點杯身，此次限量包裝於杯身上大量留白，用簡約線條勾勒巴黎街景與知名景點，如：艾菲爾鐵塔、巴士底廣場、凱旋門....等，著色時，就像置身巴黎左岸，鼻息間彷彿能聞到淡淡咖啡香!左岸咖啡館提供五種巴黎印象、五款浪漫風貌，邀請大家一起提起畫筆，為你的浪漫上色。
IG插畫家「欸，我想告訴你」時常在網路上分享手繪的美食與插圖，深受粉絲喜愛，日前分享了自己創作的左岸咖啡館浪漫彩繪杯，簡約風杯身搖身一變成為可愛的童話故事，彷彿走進安徒生小鎮。「欸，我想告訴你」邀請網友們用浪漫彩繪杯傳情，像是可在杯身上寫下「你是我的奶茶！」，對於愛喝奶茶的人可說是最甜蜜的告白，讓網友直呼：「超閃的！」
另一知名IG插畫家「lonely.crocodile」以搞笑方式，發揮另一種路線的創意！。「lonely.crocodile」邀請網友將想說卻不敢說出口的話寫在杯身上，讓杯子來幫忙傳達心意！例如：對最近不斷發福的男友說：「你好胖...」，引發網友紛紛響應，更有網友tag朋友Kuso回應：「你還欠我65便當錢...」
▲想說卻不敢說出口的話第一次出國寫在杯身上，讓杯子來幫忙傳達心意！（圖／取自lonely.crocodile IG）
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